每年的5月25日是全国心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”其目的是提醒学生“珍惜生命，关爱自己”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质。
从目前复杂的社会环境看,应当加强大学生的心理健康教育，因为大学生作为新一代社会主义的接班人，心理健康不仅是个人问题，更关系着一个国家、民族和社会的安危，所以我们应该更重视关注自身心理健康，形成良好的世界观、人生观、价值观。我校开展主题为浸润心灵，点亮人生 系列心理健康活动。通过本次活动，让广大同学从活动中体验、感悟自我调节人际交往的基本技巧，为广大同学提供认识自我、发展自我、完善自我的良好平台，营造良好的心理健康氛围。
     那么在日常生活中，如何调节一些不利于心理健康的情绪呢？我们为同学们总结了一些小方法。 减压的方法 1.开怀大笑，进行发泄 2.保持沉默利于降压 3.音乐和书报可以提高知识与乐趣。 4.犯错时善于开导自己，以便继续工作 5.与人为善，不要怀恨在心 6.努力就好，不要太计较成果 7.小事不去计较，自己明白就好 8.敢于面对自己的缺憾，对完不成的事情说不 9.跑步或者其他一些运动，来放空大脑
     大学生心理活动月的开展，有利于强化心理健康教育，促进和谐发展。帮助大学生们学会应对学习、生活中的各种压力。希望同学们能积极参加活动，在活动中主动调适自我、完善自我。实现“健康人生，从心开始”的成长道路。最后，希望这些方法能对同学们有所启发，祝每个同学都有一个良好的心理状态，每天都能感受幸福，快乐成长！

 文字编辑：刘禹琪 高爽

 排版编辑：刘莹

 文字校对：王宇航

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