再次来势汹汹的疫情，给全国的部分城市按下了暂停键，现如今，学生正处于心理成长发展的关键期，长时间的封闭生活导致很多同学心理健康状态受到了严重的影响和冲击。需要及时干预，并做出积极应对。      

为提高疫情防控期间大学生心理健康工作的针对性，引导广大同学关注和呵护自身心理健康，培养理性心态，外语学院于5月7日组织全体学生共同在线上开展心理健康宣传活动。      

在会上同学们认真完成心理健康的自测活动后，对如何保持乐观态度，调整自己在封闭管理期间的心理状态，做出积极探讨。

正视疫情
      遵守制度，非必要不外出，我们要明白封校管理只是暂时的，要相信我们国家对于疫情防控攻坚工作的重视和能力，不必过度关心何时解封的问题，放松自己紧张的心情。

保持规律作息        

封闭管理期间不论是在家还是在校仍要保证一日三餐定时定量和规律作息，家里的美食有很多，但是不要暴饮暴食呦～不要把所有的注意力全部集中在疫情上，以免干扰正常生活。

保持适度运动        

虽然不能大量聚集，室外运动减少，但是我们仍然可以选择在家，在寝室做“线上云健身”，如来舒缓情绪，调整心态，但是一定要减少运动噪音不要影响他人哦。

保持人际关系交往      

家人和朋友的支持，能给我们一定的安慰感，可以通过打电话或视频的方式来相互支持打气，传播积极的信息，千万不要互相抱怨。如果感到自己没办法解决，可以向同学或辅导员寻求帮助，大家都愿意做你的朋友，帮助你一起度过难关。切忌忽视自身出现的心理问题，不可使心理问题演变成心理疾病。学院虽暂时封禁，但老师、辅导员一直都与同学们同在。      

心理健康，是一种十分重要的心理状态，不可忽视。请同学们时刻关注自己的心理状态我们相信曙光终将冲破黑暗，春光终将送走严寒，愿疫情过去，莘莘学子，生机盎然。

排版设计| 孙佳莹

文字校对 | 蒋颖

责任审核 | 盛群