大学生活对于新生而言，是一个全新的开始，也是一次重大的转变。他们需要面对新的学习环境、生活方式、人际关系等多重挑战。在这个过程中，学生的心理适应问题尤为突出，容易产生目标缺失、人际交往障碍、自我认知困惑等。因此，外语学院在学校心理健康教育中心、学生工作部的精心指导下，成功策划和举办了新生心理健康周活动，旨在通过一系列有针对性的心理健康教育与辅导，引导新生正确认识自我，学会情绪管理，增强心理韧性，为未来的大学生活奠定良好的心理基础。

首先，在本次活动周过程中，学院设计了两组团训活动，分别是“拼图大作战”和“心理自画像”：在“拼图大作战”环节中，同学们随机分配为10人一组，把一幅1000块的拼图打散，分成10份，让每个小组的成员依次接力去完成拼图，这个项目重点考验团队成员之间的默契和合作能力，让成员们明白团队的成功是每个成员努力的累积，而且需要高效的衔接。
                                    
  在“心理自画像”环节中，主持人给参与者提供绘画工具，让他们画一幅自画像，可以包括自己的外貌、喜好、性格特点等任何他们认为能够代表自己的元素。通过绘画的形式，让参与者以一种直观的方式表达对自己的认知，挖掘潜意识中的自我形象。绘画结束后又进行了讲解和分享，并且在分享过程中，可以从他人的反馈中进一步了解自己。

其次，在结束趣味团训之后，学院又组织了心理电影赏析，全体新生在外语学院报告厅（文管楼509）观看了电影《心灵捕手》，观影后组织学生进行讨论，分享观影感受和从中得到的启示。
                                     

最后，学院制作了心理健康知识宣传海报，开展了心理健康宣传展览，安排学生会志愿者在展示现场进行讲解，回答学生的疑问。同时，由辅导员陈超老师在外语学院心理健康谈话室为有需要的新生提供一对一的心理咨询服务，与新生心理筛查问卷结果出现问题的15名学生逐一谈话，并最终确定有3人需要重点关注。各班也组织召开了心理健康主题班会，再次强化本次主题活动的教育效果。
                             
  通过本次心理健康周活动，新生们不仅学到了许多实用的心理健康知识，还学会了如何正确面对和处理自己的心理问题。他们之间的友谊更加深厚，班级凝聚力显著增强。心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，需要学校、家庭、社会共同努力，形成合力。当然，本次活动也存在一些不足之处，如部分活动参与度不够高、个别环节安排不够紧凑等。在未来的工作中，外语学院将继续总结经验教训，不断创新活动形式和内容，努力提升心理健康教育的针对性和实效性，为同学们的心理健康保驾护航。 
  总之，本次大学新生心理健康周活动是一次成功的尝试，它不仅促进了新生们的心理健康成长，也为构建和谐、健康的校园文化氛围做出了积极贡献。在未来的日子里，每一位新生都将会能以更加饱满的热情、更加健康的心态迎接大学生活的每一个挑战。

                                                                                吉林建筑科技学院外语学院

                                                                                       2024年10月9日

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文章来源：外语学院
图片来源：外语学院
文字校对：岳瀛坤
初审：岳瀛坤
复审：齐媛媛
终审：陈超