拯救“脆皮大学生”

攻略指南

近日

#脆皮大学生来了#

登上热搜

大学生一觉醒来

喜提“脆脆鲨”荣誉称号

#大学生脆脆鲨#

你问什么是“脆脆鲨”？

     “脆脆鲨”：顾名思义，脆弱易受伤，且受伤方式往往让人啼笑皆非，包括但不限于网友晒出的“上厕所导致骨折”、“换裤子导致抽筋”、“海底捞门口饿晕”、“没吃到猪脚饭气晕”。

在“脆皮大学生”这个话题里

就找不出完全相同的生病受伤理由

“寝室换裤子导致抽筋......”

“打哈欠下巴脱臼了......”

 

“吃泡面吃到呼吸性碱中毒......”

“吃西瓜撑的进急诊......”

“被拖把刺进手术室......”

没有脆皮大学生做不到

只有屏幕前的你想不到

 

那么我们该如何改变自己的状态呢？

且看“脆脆鲨”的进化之路：

加强锻炼

加强体育运动

提高免疫力

和疾病伤痛说再见

在课余时间进行一次阳光跑

在休闲时刻打打球，跳跳舞

一起从“脆脆鲨”

变身成“大鲨鱼”
健康饮食

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

把饭量控制在合理区间内

同时也要多吃绿色蔬菜、水果

补充体内所需维生素

不仅要关注饮食的荤素搭配

更要注重进食的时间点。

乐观心态

放平心态，享受现在

关注身体健康的同时

也不要忘了情绪管理

积极乐观的心态

也是健康生活的基础

从现在起，拒绝内耗

做行动上的巨人

希望广大学子

更加重视自己的身体健康

告别过去的脆皮生活

坚持运动，均衡饮食，保持心态

不做“脆脆鲨”

成为一个健健康康的大学生！

图片来源:薛英璇

稿件来源:薛英璇

排版编辑:王  颖

 文字校对:陈俊竹

图片审核:王  蕙

责任编辑:薛英璇

责任审核:邢洪福