白驹过隙  时光荏苒

不知不觉

本学期已接近尾声

考试周来临

同学们也许会感到焦虑

但越到此刻

我们越要放松心情

以平常心应对

做到劳逸结合

下面是为同学们准备的的备考小技巧

大家赶紧码住哦 

一.注意事项

01查缺补漏

学习过程中总有没有完全掌握的“漏网之鱼”。要通过复习，检查自己掌握的知识和不足，整理错题，复习常考题目。这样就不怕碰到不会的。

02提高“回头率”

在面对可能覆盖广泛知识的考试时，有时复习时间有限，或者即使完成第一轮阅读，却仍感觉记忆模糊。为了有效避免遗忘，采用提高“回头率”的策略是至关重要的。这意味着在阅读一部分内容后，要及时回头重新扫视，通过反复阅读，直至信息深刻铭记于心。

03制定复习计划

计划可以减少复习的盲目性、随意性，大大提高复习的效率。针对自身不足，合理分配各个学科复习的时间。

04调整心态，轻松应对

面对即将到来的考试，我们常常感受到一些紧张和兴奋。这种紧张可能源自父母额头上若隐若现的白发，老师不辞辛劳的教诲，或者是自身对成功的渴望和设定的目标。而兴奋则可能来自同学间激烈的竞争，也可能是对自己能力的肯定和充满信心。

相信大家都能够妥善处理这些复杂的情绪，以更加认真努力的态度迎接期末考试。在这个备战的过程中，紧张和兴奋并非阻碍，反而可以成为我们前行的动力。让我们共同努力，以最佳状态迎接考试的挑战。

05遵守考风考纪

纪律是学习的保证，希望同学们严格遵守学校纪律，遵守考风考纪，营造一个公平公正的考试氛围。我们参加考试须携带身份证、学生证、一卡通，三证必须携带两证，证件不全不允许参加考试。手机、手环和智能手表等智能设备须关机，不允许携带在身上。考试过程中，不准擅自离开考场，不准旁窥、交头接耳，不准抄袭或传递答案，不准与他人交换试卷，不准为他人作弊提供方便。

二.自我调节

01.坦然面对

考试前焦虑是因为不能正确认识考试，而学会坦然面对就可帮助缓解。考生不要自我施加过大压力，要端正态度，不要过于看重考试结果，自然就可消除不良情绪。

02.积极的自我暗示

自我暗示会影响人们的言行，使人的心境、健康状况、工作能力等发生变化。积极的自我暗示，如“我可以，我能行，我能够自如应对考试”，有利于考试的发挥。

03.转移目标

转移目标可改善考前焦虑，有助于将自身注意力从不良环境当中转移出来。具体可在感觉到焦虑紧张时参加一些体育活动、听音乐，或做其它自己感兴趣的事。 

同学们

端正心态 认真备考

争分夺秒 加倍努力

愿所有的同学

都能顺利通过考试

取得理想的成绩