我校开展压力与情绪管理专题讲座

 为全面普及心理健康知识，进一步增强我校大学生心理健康意识和心理调节能力，切实提升我校大学生心理素质水平，在我校隆重举办第十四届“5.25”学生心理健康教育月活动之际，我校于5月14日在学校礼堂举行了以“压力管理‘心技能’”为主题的心理健康教育专题讲座，讲座由大学生健康教育与咨询中心的邹洪伟老师担任本次讲座的主讲人，各学院1000余名学生代表生参加了讲座。

  讲座中邹老师从什么是压力、如何管理压力、如何释放情绪三个方面进行了阐述。从社会、角色、个人等三个维度分析了影响学生心理健康的主要因素。通过对压力源、改变不合理信念、学会换个角度看问题给出“妙招”，帮助学生们应对工作、生活中遇到的一些问题，在邹老师的带领下，大家积极思考、快乐互动，纷纷表示收获颇丰，启发了自己更多的思考。

  通过本次讲座，相信同学们都能够有意识的进行压力管理，学会调适自己的情绪，拥有阳光的心理，更好的投入到学习、生活中。