为了倡导大学生们发现生活中不易察觉的幸运与快乐，用心体会，拥抱幸福，感受生活的美好，从而更积极地面对人生，乐观地克服生活中的困难。我院组织开展“心途探索”心理成长主题演讲比赛。

本次活动围绕大学生的心理问题展开讨论，最终选定讨论度最高的四个主题。参赛选手将从四个主题中任选其一作为自己的演讲主题,具体演讲主题如下：

主题一：发现幸福

幸福是什么？有人终其一生，都在寻求答案；有人却在生活中，唾手可得。说到底，每个人对幸福都有不同的感受。《人民日报》曾这样形容幸福感：“幸福从来都不是高不可攀的事，它就藏在每个人的生活中。”幸福是心理健康本质特征的发展基础。心理健康作为幸福感的重要载体，是人全面发展的重要前提之一。请你谈谈你生活中的幸福。

主题二：探索自我

我们很少去审查自我，也很少追问自我。我们对自己的认知，往往来自社会或周围人的评价。与其囿于别人的眼光而忽略了真实的自己，不如去发现自己的优势，用让你骄傲和自豪的高光时刻重新定义自己，找到属于自己的意义。心理健康对成长的重要性不言而喻。它直接影响个体的情感、认知和社会功能，从而影响他们的生活质量、人际关系、职业发展以及整体幸福感。通过保持心理健康，个体能够更好地应对生活中的挑战，实现个人成长和发展。请你谈谈如何探索自己的优点、怎样发挥这些优势来提升个人成就和幸福感。

主题三：逆境蜕变

蜕变，似乎是一个长久的命题。有的人经历打击后一蹶不振，奄奄一息;有的人经过磨练，日臻完美。逆境的意义不在于你如何被击倒，而在于你如何重新站起。当身上的一个小棱角被磨蚀后，重新返回生活的赛道时，你将会奔跑得更加迅速。这种在面对压力和困境时，成功适应、重新站起的能力，被称为心理弹性。如何在逆境中蜕变，提升自我心理弹性？请你谈谈对逆境蜕变的思考与决策。

要求:

演讲时长4-5分种，演讲稿题目自拟，内容要积极、健康、向上，作品要符合主题要求，不得抄袭。

比赛准备：

比赛流程：所有参赛人员进行初赛，由初赛选出演讲优秀的同学进行决赛，最终得出排名。

比赛时间：初赛——5月13日；决赛——5月16日。

比赛地点：初赛——土木321；决赛——土木报告厅。

比赛制度：打分制。（“心途探索”心理成长主题演讲比赛评分表）。

比赛奖励：获得名次同学发放证书及奖品。

初赛：

①评委根据比赛评比表，综合参赛人员表现进行打分，选出成绩排名靠前同学。

②每位参赛选手演讲时间限定为4-5分钟，缺时30秒以上扣0.5分，计时5分钟停止演讲。

③评委按百分制给每位参赛选手打分，演讲结束后由评委现场打分，去掉一个最高分和一个最低分，取其余平均分，扣除缺时分后为选手最后得分。

④评委根据比赛评比表，综合参赛人员表现进行打分，选出成绩排名靠前同学。

决赛：

①比赛顺序由选手提前抽签决定。

②每位参赛选手演讲时间限定为5-6分钟，倒计时1分钟和30秒前会有工作人员举牌提醒，超时或缺时30秒以内扣0.5分，超时或缺时多于30秒，则每10秒加扣0.2分。

③评委按百分制给每位参赛选手打分，演讲结束后由评委现场打分，取平均分，扣除缺/超时分后为选手最后得分。最终评出，一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，最佳参与奖若干名。

④最后得分由高到低排序得出选手名次并现场公布获奖名单。决赛选手名单将公布于“土木的那些事”公众号及土木楼公示板，并通过短信通知晋级选手。