为了帮助2023级新生更好地适应大学生活，10月12日下午，吉林建筑科技学院土木工程学院携手校心理健康教育中心，在土木报告厅成功举办了主题为“心灵启航”的心理健康专题讲座。本次讲座深入探讨了多个与新生息息相关的话题，包括“学业压力调适”、“人际关系处理”以及“情绪管理技巧”等，旨在为新生们提供实用的心理健康指导。

      在讲座中，通过生动的案例分析和积极的互动问答环节，心理老师引导学生们正确认识并面对大学阶段可能遇到的各种挑战。同时，还分享了多种实用的心理调适技巧，例如“5分钟呼吸放松法”和“积极日记记录”，帮助学生们在日常生活中学会自我调节和管理情绪。讲座结束后，许多学生表示受益匪浅，他们认识到焦虑是每个人成长过程中都会遇到的正常现象，关键在于如何有效地应对。他们纷纷表示，这次讲座教会了他们如何调整心态，以更加积极和健康的方式面对生活中的挑战。

      学院党总支书记张永刚在讲座结束后表示：学院将持续关注新生的心理适应问题，并计划定期开展类似的心理健康活动。通过这些活动，学院希望能够为新生们提供一个更加健康、和谐的成长环境，助力他们健康成长，顺利完成大学学业。