随着2025级新生踏入校园，面对陌生的环境、全新的人际关系和自主的学习模式，部分新生出现了焦虑等心理状态，为帮助新生快速适应大学生活，提升心理健康素养，营造积极向上的校园氛围，能源与环境工程学院在大学生健康教育与咨询中心指导下，于2025年9月15日-9月23日精心策划并开展了“元气觉醒·心启航”新生心理健康教育系列活动。

本次活动围绕适应性、教育性、发展性、品牌性四大目标，通过形式多样、内容丰富的九大主题活动，为新生搭建了交流互动、释放压力、认知自我的平台，引导新生以积极心态拥抱大学新生活，构建团结互助的学院文化，为未来的成长与发展注入“心”能量。

为帮助新生快速完成角色转变，适应大学的生活节奏，我院由新生辅导员黄金鑫老师组织，以班级为单位召开了以“新起点·心飞扬”为主题的心理班会。班会中，老师引导新生主动思考大学阶段的目标与方向并向新生详细介绍了学校心理健康教育中心的咨询方式，让新生感受到来自学校和学院的关怀。本次班会不仅帮助新生快速熟悉了校园生活的基本常识，更引导新生树立了积极的心态，为后续融入大学生活奠定了坚实基础。

     为精准化解新生入学初期的心理困扰，我院新生辅导员李书谊老师通过面对面交流的形式，近距离倾听新生在学业规划、新环境融入、情感调节等方面的困扰，精准掌握其思想动态与心理状态；通过一对一的谈心，为新生提供耐心的指导建议与真诚的情感支持，助力新生缓解心理压力，逐步树立积极乐观的生活态度。活动期间，专项心理咨询服务帮助多名新生，真正将心理健康关怀落到实处，取得了显著的帮扶成效。

为助力新生快速融入大学生活，我院新生辅导员李书谊老师以班级为单位开展“心适应”新生适应性团体心理辅导。活动聚焦新生面临的人际交往、恋爱心理、学习压力等适应难题，针对性提供辅导，帮助新生有效解决生活学习与人际中的实际困扰，加速完成从高中到大学的适应过渡。

“让心事发芽，让温暖成长”的“解忧杂货铺”，是本次心理健康教育的特色互动活动。同学们在教室精心布置了以彩虹为主体的展板，周围搭配彩虹气球、花朵气球等，营造出了温馨活泼的氛围。参与活动的新生领取了形式各样的便利贴，写下了入学以来的烦恼并贴在了展板上。随后，其他同学可以自由选择感兴趣的内容，在对应的便利贴下方写下暖心建议，这里没有标准答案，只有真心换真心的对话。本次“解忧杂货铺”不仅为新生提供了一个情绪宣泄出口，更让新生在陌生的环境中感受到了来自同龄人的温暖与支持，切实缓解了入学初期的孤独感与焦虑感。

能源学院策划开展了“轻黏土中找情绪”创意活动。学院准备了五颜六色的轻黏土和塑形工具，新生们根据自己的想法和创意自由发挥，将内心的情绪与感受通过黏土作品呈现出来。最后的作品色彩缤纷、造型多样，从具象的花、动物，到抽象的卡通创意形象，每一件作品都细节丰富，展现出充满童趣和想象力的艺术风格。同学们通过捏黏土的方式，不仅释放了内心的负面情绪，还感受到了创造的快乐。

“请与我击掌”活动以群体协同创作的形式，打破了新生间的社交壁垒，传递了积极向上的能量。活动伊始，两名学生提前在两张巨大的卡纸上绘出简单的框架分布，随后，参与活动的新生们依次在卡纸上勾勒出自己手掌的形状，原本空白的卡纸，在大家的共同创作下，逐渐变成了两幅色彩斑斓、充满活力的“手掌创意画”！新生通过参与这个活动让自己感受到了集体创作的快乐，也认识了志同道合的朋友。

为普及心理健康知识，激发新生对心理学的兴趣，我院开展了“光影疗愈盛宴”心理电影赏析活动。本次活动选取的影片素材来自大学生们自编自导自演的心理短片，不仅让新生在轻松的氛围中学习了心理健康知识，更让新生从短片主角的经历中获得了共鸣与启发——“那颗怀揣梦想与希望的心，终将在茫茫人海中找到属于自己的星辰指引”，鼓励着新生们在未来的大学生活中不断超越自我，绽放璀璨光芒。

      为引导新生放慢脚步，感受校园生活的美好，我院开展“校园漫步，正念寻宝”活动。同学们用下发的瓶子贴纸，将其两面撕开，在学校的小路上寻找到了让自己心仪的落叶、花瓣、蒲公英等象征秋天的自然元素，将它们装入瓶子贴纸中。本次活动让新生在繁忙的校园生活中捕捉秋天，观察秋天，享受秋天，引导新生学会欣赏生活中的小确幸，感知生命的多彩与美好。

作为本次心理健康活动的“解压神器”，“负能量气球”和“情绪沙包投掷”两个活动在学校操场同步开展，以充满动感的方式帮助新生释放压力、调节情绪。活动中，新生们在跳跃、投掷的过程中释放着身体的活力，也宣泄着内心的负面情绪。通过将抽象的压力和情绪具象化，让新生在运动中增强了对情绪的掌控感，有效缓解了入学以来的心理压力，以更轻松的心态面对大学生活。

本次“元气觉醒·心启航”新生心理健康系列活动，以九大主题活动为载体，为新生打造了一场全方位、多层次的心理体验。展望未来，能源与环境工程学院将以本次活动为基础，持续优化活动形式与内容，进一步打造“元气觉醒·心启航”特色心理活动品牌，引导新生以积极健康的心态拥抱大学新生活，在“德智体美劳”全面发展的道路上稳步前行。正如活动主题所倡导的，愿每一位新生都能在大学的新起点上“元气觉醒”，以“心”启航，在属于自己的星辰大海中勇敢探索、绽放光芒！

制作高雅静

 初审岳秀秀

 复审王秋艺

 终审吴雪峰