为积极响应教育部关于加强大学生心理健康教育的号召，深入探索“体卫融合、体教融合”的心理健康促进模式，管理工程学院于近日成功举办了“心跃运动，身悦向阳”以体健心主题活动。活动吸引了来自多个学院的队伍踊跃参与，旨在通过形式多样的体育项目，搭建一个释放压力、调节情绪、提升心理韧性、促进人际联结的平台，切实将“健心”理念融入学生日常生活。

 精心设计：体育活动承载“健心”内核

本次活动绝非单纯的体育竞技，其每一项设计都蕴含明确的“健心”目标：

1. 团体协作促联结：“团体跳绳”、“三人四足”、“背靠背夹球跑”、“呼啦圈传递”等项目，要求团队成员高度协同、相互信任、有效沟通。在共同的目标驱使下，学生们自然而然地打破隔阂，建立起积极的人际联结，有效缓解了孤独感和社交焦虑。

2. 体脑结合调身心：“俯卧撑心理知识问答趣味赛”将体能挑战与心理健康知识普及巧妙融合。学生在身体活动（俯卧撑）带来的轻微压力下进行知识问答，模拟了压力情境下的认知调节过程，既普及了心理健康常识，也锻炼了在生理唤醒状态下保持思维清晰的能力。

3. 趣味挑战释压力：“企鹅漫步”、“九宫格飞盘”等充满趣味性的项目，营造了轻松欢快的氛围。学生们在欢声笑语中尽情投入，暂时忘却学业和生活压力，体验纯粹的快乐，有效释放了累积的负面情绪和紧张感。

4. 精准专注稳心态：新增的“九宫格飞盘”项目，要求选手在动态环境中保持专注、精准投掷。这不仅锻炼了手眼协调能力，更是对学生专注力、抗干扰能力和稳定心态的一次有效训练。

成效显著：运动之花结出“健心”硕果

经过充满活力与协作的比拼，各奖项花落各家（管理学院冠军、能源学院亚军、计算机学院季军等）。然而，比奖杯更闪耀的是活动带来的深远心理效益：

1 . 压力释放，情绪纾解：学生们在运动中挥洒汗水，有效宣泄了积压的情绪，体验了内啡肽（快乐激素）释放带来的愉悦感，整体情绪状态得到显著提升。

2. 团队凝聚，归属增强：通过并肩作战，不同学院、专业的学生们增进了了解，培养了默契，深刻体会到团队支持的力量，增强了校园归属感和集体荣誉感。

3. 心态阳光，韧性提升：面对挑战时的相互鼓励、成功时的共同欢呼、挫折后的彼此扶持，都在潜移默化中塑造着学生们积极乐观的心态，提升了应对困难和压力的心理韧性。

4. 知识普及，意识提升：活动巧妙融入心理健康知识，使“健心”理念更加深入人心，提高了学生们对自身心理健康的关注度和主动维护意识。

 荣耀时刻：颁奖仪式见证喜悦与肯定

活动的圆满离不开对参与者努力与协作的认可。在热烈的掌声中，颁奖仪式隆重举行。

脸上洋溢着发自内心的喜悦与自豪。这份喜悦，不仅源于竞技的胜利，更是团队协作取得成功、个人努力获得认可后带来的强烈成就感和价值感，这正是心理健康的重要养分。

嘉宾们向获奖代表颁发了精心准备的奖品。奖品包含实用的生活用品，如趣味零食大礼包（手提式）、保温水杯、文具套装等。这些实用且富有趣味的奖品，不仅是对学生们参与热情和优异表现的物质奖励，更传递出学院对学生日常生活的关怀，是积极关注与正向激励的具象化体现。每一次掌声（现场掌声雷动），每一次微笑定格，都进一步点燃了现场的热烈气氛，将活动推向又一个高潮，也在所有参与者心中播撒下阳光与自信的种子。

总结管理：深化“以体健心”长效机制

本次“心跃运动，身悦向阳”活动的圆满成功，是管理工程学院将心理健康教育融入校园文化建设和学生活动的一次生动实践和有效探索。它充分证明了体育运动是促进心理健康的有效载体和重要途径。

文字：修空娴

编校：曹晶晶

初审：谷空艳

复审：李文博

终审：左忠文