帮助2025级新生快速适应大学生活，科学规划四年时光，明确成长目标，外语学院于2025年9月12日下午2：30在文管509和全体2025级新生中开展《如何规划大学四年美好时光》主题班会。本次班会由学工处统筹部署，各学院辅导员组织实施，全体新生参与，围绕“认知大学、规划人生”核心，通过四大板块层层递进，为新生搭建起探索大学价值、明确成长方向的平台。

班会以“我对大学的理解”为开篇，新生们积极分享入学以来的所思所感，既有对专业课程难度的困惑，也有对社团活动的期待，交流氛围热烈。辅导员结合分享内容，寄语新生“大学是人生盛夏”，鼓励大家通过实践活动全面锻炼能力，珍惜四年成长机遇，让新生深刻认识到大学是知识积累、人格塑造与能力培养的黄金时期。辅导员邱源老师让新生各班班长上台发言，班长认为：“进入大学后，我发现大学和高中真的很不一样。高中时目标很明确，就是高考，每天按部就班学习。但到了大学，有了很多自主安排的时间，我一开始还有点迷茫，不知道该怎么利用这些时间。不过现在我慢慢有了些规划，学业上，我希望能把专业基础打牢，争取每门课都取得好成绩，然后积极准备英语四六级考试，争取早点通过。”

在“我的大学如何度过”板块，班会通过“成长加速度曲线”与“沉沦加速度曲线”对比图，直观呈现积极与消极两种大学生活状态——从“拿奖学金、考四六级、坚持自习”到“挂科、通宵泡网、重修退学”，鲜明反差引发新生深思。同时，班会还分享了学业优异学长（专业排名前5%、获一等奖学金并发表学术论文）、竞赛获奖学姐（带领团队获国家级奖项）的正面案例，以及考试作弊受处分、挂科面临学业预警的反面警示，进一步引导新生主动激活“自我学习、自我教育、自我管理、自我服务、自我提高”的“五自”能力，树立正确的大学成长观。

作为班会核心的“我的大学我规划”板块，重点强化新生的责任意识与行动自觉。辅导员提醒新生铭记亲人师长的期待，明确个人成长与社会责任；通过生命安全教育，强调遵守交规、学习消防与网络安全知识，适度锻炼的健康习惯；结合校规校纪解读，倡导求真务实学风，杜绝学术不端行为。同时，班会指导新生制定阶段性规划：大一适应探索、大二定向发展、大三深化提升、大四成果收获，并将长远目标分解为学期、月度、每周任务，建立定期反思调整与监督激励机制，确保规划落地。

班会尾声，全体新生进行集体宣誓，承诺“珍惜大学时光，努力学习，诚信做人，不负青春”，在增强班级凝聚力的同时，坚定成长信念。辅导员以“教育不是注满一桶水，而是点燃一团火”作结，鼓励新生以奋斗之姿书写大学篇章，并表示将持续为学子提供支持。

文章来源：外语学院

图片来源：外语学院

文字校对：张诗柠

初审：罗建桥

复审：齐媛媛

终审：陈超