为响应联合国“国际幸福日”倡议，引导大家树立积极健康的幸福观，提升幸福感与获得感，我们于2026年3月20日举办“感知幸福、传递幸福、共享幸福”主题活动。本次活动以心理赋能、互动体验、文化浸润为核心，面向全体成员开展形式多样、内容丰富的幸福主题实践，有效营造了温暖向上、互助友爱的良好氛围，取得预期成效。现将活动情况总结如下：

2012年联合国大会将每年3月20日定为国际幸福日，倡导全人类关注幸福、追求幸福、共享幸福。当前快节奏生活易带来压力与焦虑，举办本次活动，旨在帮助大家学会觉察幸福、表达感恩、调节情绪，以更积极心态面对工作与生活；同时强化集体凝聚力，传递关爱与善意，让幸福成为共同价值追求，推动形成和谐包容、积极向上的团队氛围。

本次活动由外语学院统筹策划，各部门协同配合，围绕幸福宣讲、互动体验、感恩传递、成果展示四大板块有序开展。

1. 幸福主题宣讲：各个同学对幸福认知、情绪管理、积极心态培养等内容开展分享，讲解国际幸福日由来与意义，引导大家正确理解幸福本质，掌握提升幸福感的实用方法。

2.感恩与传递行动：开展“幸福微分享”“一句赞美暖人心”“暖心小事记录”等活动，鼓励大家表达感谢、传递善意，用微小行动点亮彼此心情，让幸福在传递中加倍。

2. 成果展示与总结：现场展示活动照片、心愿留言、幸福感悟，对积极参与、表现突出的个人予以肯定，进一步强化活动效果，巩固积极心理氛围。

本次活动参与度高、覆盖面广，整体氛围温馨热烈，取得良好效果。一是提升幸福感知力，帮助大家重新审视生活，学会发现日常中的小确幸，缓解焦虑情绪，增强心理韧性。二是强化团队凝聚力，通过共同参与、彼此鼓励，增进沟通理解，营造互助友爱、温暖和谐的集体氛围。三是传播积极理念，以沉浸式体验让幸福教育入脑入心，推动大家把积极心态转化为日常行动，以更饱满状态投入生活。

活动亮点突出：形式灵活接地气，兼顾知识性与趣味性；注重参与感与获得感，让每个人都能在体验中有所收获；传递正向价值，将个人幸福与集体温暖相结合，实现“一人幸福、众人温暖”的传播效应。

本次3·20国际幸福日主题活动，以温馨务实的方式传递了幸福理念，提升了大家的心理素养与幸福能力，达到凝聚人心、温暖同行的目的。幸福不是终点，而是持续感知、用心经营的过程。未来我们将以此次活动为契机，持续关注心理健康与人文关怀，不断丰富活动形式、深化活动内涵，让积极幸福的理念扎根日常，让每一个人都能在温暖与陪伴中，拥抱幸福、传递美好，共同创造更加和谐、向上、幸福的集体生活。

文章来源：外语学院

图片来源：外语学院

  文字校对：林贤恒

        初审：罗建桥

      复审：齐媛媛

终审：陈超