为进一步做好疫情防控常态化工作，丰富同学们疫情防控期间的课余生活，引导同学们树立健康观念，增强体魄，助力打赢疫情防控攻坚战，计算机科学与工程学院开展“强身健体，悦享生活”健康打卡活动。同学们参与其中，养成良好的运动习惯，在运动中挥洒汗水，品尝自律的硕果。下面和小e一起来看看同学们收获的运动感悟吧！

健身是一个持之以恒、坚持不懈的事情，不能一蹴而就也不能半途而废，运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢等等。从最初的“任务”到现在的积极主动，从一开始做一个项目中间要休息好几次，到现在可以完完全全的做下来，体育锻炼可以磨炼人的意志。运动后也总是让人心情舒畅。

这个过程让我渐渐地喜欢上了这种大汗淋漓的感觉，而且在这过程中，反而将心中的情绪全部释放在了每个动作中，不仅锻炼了身体，同时让心态更加平稳。运动打卡这项活动，让我感受到了运动中更多的意义。

居家期间，体育锻炼是一项必不可少的活动。体育运动可促使大脑清醒，提高学习效率。不仅能带来健康的躯体，也能收获一个健全的灵魂。

通过每天的居家体育锻炼，我发现我对体育的热爱又增加了几分。体育带给我们美好的心情，亦保证了我们的身体健康。虽然我们不能在家进行高强度的练习，但是在瑜伽垫上做的一系列动作也能让我们维持身心健康。居家锻炼可以使我们的生活更加丰富多彩，也让我们的生活劳逸结合，养成良好的生活习惯

由于疫情这个不速之客的出现，我们的生活节奏被打乱了。防护模式下，我们要更积极的生活，不但要保持良好的个人卫生习惯，乐观的心态、还要保证合理的营养、膳食与充足的睡眠，最重要的是进行科学锻炼，以增强体质，促进健康。无论在寝室徒手锻炼，或是利用简易改造设备锻炼身体，还是通过一些技巧进行锻炼，这些锻炼的目的都是为了让我们拥有一个好身体，我个人倾向做平板支撑和举哑铃，在保证运动强度的同时，也不要过度运动，保证每天能够让自己充分锻炼，这样也能每天身心健康，在疫情防控期间，我坚信我们终会赢得胜利，打赢这场疫情防控阻击战！ 

无论生活有多少泥潭，他总是给生活一种考验，疫情当下，在宿舍中也不能耽误了强身健体，所谓疫情也是考验体质的时刻，每天做仰卧起坐和俯卧撑有利于身体健康增强体质，既强身健体，生活也得到了充实，在学习之余锻炼身体，锻炼自己。

无论是俯卧撑还是仰卧起坐都需要注意方法，不要急于求成，每天一个小时到两个小时的运动就好，以免造成肌肉拉伤，反而适得其反伤害身体，锻炼身体还要有恒心，不要三天打鱼两天晒网，每天抽出一点时间来增强体魄，乐观积极面对生活。

运动的好处毋庸置疑，既可以提高我们的心肺功能，加快血液循环，也能使大脑获得更多的氧气与养分， 同时我们也要根据自己的身体情况来选择最适合自己的运动。每天的运动打卡，不能只是为了完成任务而完成任务。居家生活也可以培养自身对体育锻炼的兴趣，认识到体育锻炼对身体的好处，使我们学会如何自觉、自主地锻炼身体。比如我在居家期间，会保持每天做四十到六十个蹲起和俯卧撑，以及一些引体向上。我不仅获得了一个很好的身体，更是在这过程中磨炼了我的意志。坚持就是胜利！

青春逢盛世，奋斗正当时。本次健康打卡活动激发了同学们的健身意识，充分调动了同学们的运动热情，展现出疫情期间同学们积极向上的精神风貌和战胜疫情的坚定信念。

温暖寰宇，万物生长，让我们在这个春天迈出努力又坚实的步伐。愿疫情消散相聚校园时，你我皆有诸多收获和成长！